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日本卡路里瘦身產品推薦 - 胡靜產後瘦身的五大計策【圖】|日本減肥產品

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胡靜產後瘦身的五大計策

  要注意產後飲食

  產後飲食跟孕期一樣,更要注意營養均衡,更要注意控制高熱量食品的攝入,母乳喂養要多喝湯水,飲食清淡些,每天要吃適量的蔬菜水果。這些相信大家都知道,但是有些時候是一些傳統的飲食習慣讓脂肪更多的堆積在身上,偶不管喝什麼湯時偶都要把上面那一層油去掉再喝的,再就是堅決不喝甜酒不吃甜食,每天蔬菜水果照吃,晚飯只吃一碗堅決不多吃,喝湯也是每餐只喝一碗去了油的湯。

  要母乳喂養寶寶

  母乳喂養的好處不用說大家都知道啦,對於身材恢復方面說,當然主要的還是促進子宮恢復和消耗脂肪啦,因為產後身上積聚的很大一部分脂肪都是為哺乳作準備滴,呵呵……人工喂養的媽媽就要從其它方面消耗更多脂肪嘍!

日本卡路里明星減肥|胡靜產後瘦身的五大計策【圖】 - 明星瘦身方法

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  要注意產後飲食

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  要母乳喂養寶寶

  母乳喂養的好處不用說大家都知道啦,對於身材恢復方面說,當然主要的還是促進子宮恢復和消耗脂肪啦,因為產後身上積聚的很大一部分脂肪都是為哺乳作準備滴,呵呵……人工喂養的媽媽就要從其它方面消耗更多脂肪嘍!