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日本卡路里明星減肥|湯加麗 運動塑身秘笈大公開【圖】 - 明星瘦身方法

     湯加麗:9歲開始學舞蹈。也許正是拜舞蹈所賜,原本對身材一直不是很滿意的湯加麗發現,雖然自己不夠高,身材也不是特別出眾,但只要身材比例勻稱,哪個高度都是可以很美麗的。

湯加麗 運動塑身秘笈大公開

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     建立自己的“減肥日志”

  在減肥過程中,可以準備個小筆記本,記錄下每天飲食的改變和成就:已經有了哪些好的變化,可以繼續堅持下去;哪些地方還需努力,逐步地改進。除了具體的飲食安排外,可以在你的減肥日志上記錄減肥歷程中的酸甜苦辣咸,若幹年後,還能成為美麗的回憶。