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日本卡路里明星減肥|懶人減肥法 舒淇自用減肥不可錯過【圖】 - 明星瘦身方法

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懶人減肥法 舒淇自用減肥不可錯過

  懶人減肥法秘訣一:飯後至少要站立半小時,這樣不僅可以幫助消化,還可以避免腹部脂肪的囤積。

  懶人減肥法秘訣二:早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,它們不僅營養健康,還可以幫助潤腸通便,至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。

  懶人減肥法秘訣三:晚上睡前5小時不進食,如果實在餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

  懶人減肥法秘訣四:“少吃多餐”,少吃葷菜,多食用水果和蔬菜。如能長此以往,在瘦身的同時也會讓皮膚變得“水當當”。

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