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日本卡路里明星減肥|名模宋姍姍 瘦身早餐小建議【圖】 - 明星瘦身方法

  眾多周知,名模界的模特們都是個個擁有魔鬼身材,令各位MM們可望而不可即。想知道名模的減肥方法嗎?現在就為你揭曉吧!

  國際名模宋姍姍說,女性若想永葆青春活力,就必須意識到早餐是很重要的!上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢?讓我們來看看宋姍姍給各位OL們的早餐建議吧!

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名模宋姍姍 瘦身早餐小建議

  1、要吃脂肪少的早餐

  女性早餐越來越傾向選擇含脂肪少的食品。她們更喜歡吃谷類食物。從營養觀點出發,對這一趨勢應予以提倡。舉例來說,塗有黃油、果醬和奶酪的小面包,另加一個雞蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷類食物的早餐脂肪量高約7倍。