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日本卡路里明星減肥|周牧茵親身傳授 呼吸瘦身療法【圖】 - 明星瘦身方法

  呼吸也能減肥。你聽說過、嘗試過嗎?如果你還不知道怎麼做的吧,看看明星周牧茵的減肥方式吧!

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《霍元甲》周牧茵親身傳授呼吸瘦身療法

  牧茵特別提示:只用鼻子呼吸

  為什麼呼吸練習不用嘴呼吸而必須用鼻子呢?原因有兩個:

  1 用嘴呼吸會造成咽喉幹燥及氣管過敏,尤其是呼吸系統敏感的人特別嚴重,所以我們建議只用鼻子來呼吸。

  2 鼻子位於臉部器官的正中間靠近眉心及眼睛,所以當我們用鼻子呼吸時臉部肌肉比較容易放松,而臉部肌肉放松後我們的思緒也比較容易緩慢下來,心靈也會跟著沉靜,這樣才能真正達到身心完全地放松。