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日本卡路里產後快速瘦身 - 幸福的媽媽——從呼吸開始【圖】|產後瘦身產品

  瑜伽中的呼吸練習這種調節運動堆產後瘦身很有幫助。簡單的呼吸練習,能讓新媽媽們放松心情,同時這種調節運動能幫助產後瘦身。新媽媽們趕快來練習吧!

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幸福的媽媽——從呼吸開始

  1.練瑜伽從“呼吸開始”

  呼吸是與生俱來的一種自我的調節運動,忠實地運送著人體所需氧氣,對於產後的新媽媽們尤為重要。呼吸是自己與自己的對話,自己了解自己的一個方式,它不需要你付出太多的體力和耐力,只需靜下心來,清空你的思維,放松你的身體,傾聽你的呼吸,疲勞、煩躁、憂鬱會悄悄地離開你的身體,讓你獲得一份來自內心的“幸福”禮物。